พื้นฐานการได้ยิน

จำครั้งแรกที่คุณไปไนท์คลับสุดคึกคักได้ไหม? แล้วคอนเสิร์ตร็อคที่ดีที่สุดที่คุณเคยดูล่ะ? ความทรงจำดีๆ เหล่านั้นยังคงอยู่ บางครั้งก็ในรูปแบบที่คาดไม่ถึง เป็นไปได้ว่าหูของคุณยังคง “จดจำ” ประสบการณ์เสียงกระแทกกระทั้นเหล่านั้นมาจนถึงทุกวันนี้ เพราะเมื่อเวลาผ่านไป เสียงดังสามารถส่งผลต่อการสูญเสียการได้ยินได้ แน่นอนว่ายังมีสาเหตุอื่นๆ อีก แต่การได้ยินเสียงดังเป็นเวลานานหรือซ้ำๆ กันเป็นปัจจัยสำคัญที่ทำให้เกิดการสูญเสียการได้ยิน

พวกเราส่วนใหญ่จะประสบกับภาวะสูญเสียการได้ยินในรูปแบบใดรูปแบบหนึ่ง ซึ่งถือเป็นภาวะปกติ และเป็นภาวะที่เพิ่มขึ้นเร็วที่สุดและพบได้บ่อยที่สุดในสังคมของเรา

ทำไมเราถึงต้องใส่ใจเรื่องนี้? เพราะการสูญเสียการได้ยินได้รับการพิสูจน์แล้วว่าเป็นสาเหตุของภาวะสมองเสื่อม ภาวะซึมเศร้า การหกล้ม และแม้แต่ภาวะสมองเสื่อม หากรวมเอาความโดดเดี่ยวทางสังคม ความหงุดหงิด และปัญหาการหางานเข้าไปด้วย ผลลัพธ์เหล่านี้ล้วนซับซ้อนทั้งสิ้น

ถึงแม้จะฟังดูน่ากังวล แต่ก็ไม่จำเป็นต้องเป็นเช่นนั้น เพราะมีหลายสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อปกป้องการได้ยินและปรับปรุงการได้ยินของคุณ หากคุณเริ่มประสบปัญหาการสูญเสียการได้ยิน สิ่งสำคัญคืออย่าเพิกเฉยต่อปัญหานี้! (เฮ้ แม้แต่ร็อกสตาร์และดีเจก็ประสบปัญหาการสูญเสียการได้ยิน และหลายคนก็แก้ไขปัญหานี้ด้วยเทคโนโลยีการได้ยินอันทันสมัย)

ลองย้อนกลับไปดูสั้นๆ ว่าการได้ยินทำงานอย่างไร มีการเปลี่ยนแปลงอย่างไรเมื่อเวลาผ่านไป และเราสามารถทำอะไรได้บ้าง การได้ยินเกี่ยวข้องกับส่วนหลักสามส่วนของหู ต่อไปนี้คือคำอธิบายแบบง่ายๆ:

ทำหน้าที่รวบรวมคลื่นเสียงและส่งผ่านช่องหูไปยังแก้วหู แก้วหูทำหน้าที่แยกหูชั้นนอกออกจากหูชั้นกลาง แก้วหูจะสั่นคลื่นเสียงที่เข้ามาและส่งไปยังกระดูกที่เล็กที่สุดสามชิ้นในร่างกาย ซึ่งอยู่ในหูชั้นกลาง

กระดูกเล็กๆ สามชิ้นทำหน้าที่ขยายแรงสั่นสะเทือนของเสียงและส่งไปยังโคเคลียในหูชั้นใน โคเคลียประกอบด้วยเซลล์ขนเล็กๆ หลายพันเซลล์

เซลล์ขนจะโค้งงอและแปลงแรงสั่นสะเทือนให้เป็นเสียงไฟฟ้าที่สมองสามารถรับรู้ได้

สำหรับคนส่วนใหญ่ การสูญเสียการได้ยินเป็นภาวะธรรมชาติของวัยชราและเกิดขึ้นอย่างค่อยเป็นค่อยไป การสูญเสียการได้ยินที่เกี่ยวข้องกับอายุนั้นไม่เหมือนกับการพยายามฟังบางสิ่งหรือบางคนโดยลดระดับเสียงลง แต่เกิดจากเสียงพูดบางเสียง เช่น s, t, sh และ th ที่ยากต่อการแยกแยะ (รู้หรือไม่? พยัญชนะจะถูกเปล่งออกมาด้วยความถี่ที่สูงกว่าสระ และนั่นคือสิ่งที่ทำให้แยกแยะเสียงเหล่านั้นได้ยากขึ้น) ผลที่ตามมาคือคำพูดอาจกลายเป็น "เสียงขุ่นมัว"

การสูญเสียการได้ยินอาจเกิดจากการติดเชื้อที่หู ภาวะทางพันธุกรรม การบาดเจ็บ และ (หรืออาจกล่าวได้ว่า) การได้ยินเสียงเป็นเวลานาน การได้ยินเสียงที่มีระดับเสียง 90 เดซิเบล (dB) ขึ้นไปอย่างต่อเนื่องจะส่งผลเสียต่อการได้ยินโดยทำให้เซลล์ขนเล็กๆ ในหูชั้นในแบนราบลง เปรียบเทียบกัน คอนเสิร์ตร็อกมีระดับเสียงประมาณ 110 เดซิเบล ไนต์คลับมีระดับเสียง 120 เดซิเบล และถ้าหากคุณกำลังพิจารณาอยู่ ระดับเสียงบนแท่นปล่อยจรวดจะมีระดับเสียง 180 เดซิเบล

การหลีกเลี่ยงการสัมผัสกับเสียงดังเหล่านี้เป็นสิ่งสำคัญที่สุดที่คุณสามารถทำได้เพื่อปกป้องการได้ยินของคุณ หากทำไม่ได้ ให้สวมอุปกรณ์ป้องกันหูที่ดี ไม่ว่าคุณจะอยู่ในคอนเสิร์ตหรือกำลังตัดหญ้า เหล่าเด็กแนวสมัยนี้ต่างก็มีอุปกรณ์ติดหูกันทั้งนั้น รับรองว่าคุณจะเข้ากับที่นี่ได้อย่างแน่นอน!

ขั้นตอนเชิงรุกอื่นๆ ที่คุณสามารถทำได้เพื่อลดการสูญเสียการได้ยินคือการลดระดับเสียงขณะสวมหูฟังหรือเอียร์บัด ให้อยู่ในระดับที่ยังคงได้ยินเสียงสนทนารอบตัวได้ จำกัดเวลาการใช้หูฟังและเอียร์บัด และพักเป็นระยะๆ ในบริเวณที่มีเสียงดัง การมีที่อุดหูโฟมราคาไม่แพงไว้ก็ไม่ใช่เรื่องเสียหาย หากคุณหลีกเลี่ยงเสียงไม่ได้ ก็สามารถใช้ที่อุดหูเหล่านี้เพื่อป้องกันและลดเสียงรบกวนได้

หูเป็นผลงานการออกแบบทางกายวิภาคที่น่าทึ่งมาก พวกมันทำหน้าที่ที่ซับซ้อนและต้องใช้ความพยายามอย่างมากเพื่อเรา และเราสามารถตอบแทนบุญคุณด้วยการปกป้องหูของคุณได้ง่ายๆ ลองมอบความรักให้กับหูของคุณดูสิ แล้วคุณจะได้รับประโยชน์จากการได้ยินที่ดีที่สุดในอนาคต

การได้ยินของคุณเป็นอย่างไรบ้าง? เพื่อสุขภาพการได้ยินที่ดีของคุณ ทดสอบการได้ยินของคุณด้วยแอป Sennheiser Hearing Test